Mobile Massage für Frauen in München und Umland
Dein Körper spricht. Ich helfe dir, wieder zuzuhören.
Massagen bei dir zu Hause und Female Health Yoga, abgestimmt auf deine Zyklusphase. Damit du wieder spürst, was dir guttut.
Erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder?
Dann bist du hier richtig.
- Nähe und Lust fühlen sich inzwischen anders an als früher.
- Du bist erschöpft, auch nach einer Nacht Schlaf.
- Die Wechseljahre stellen gerade alles auf den Kopf.
- Ein Kinderwunsch begleitet dich und du möchtest dich in deinem Körper wieder geborgen fühlen.
- Dein Zyklus fühlt sich an wie ein Gegner, nicht wie ein Teil von dir.
- Deine Hormone fahren Achterbahn und du erkennst dich manchmal selbst nicht wieder.
- PMS, Unterleibsschmerzen oder ein ziehender Rücken bestimmen dein Leben.
- Schwere Beine, ein verspannter Rücken: Dein Körper trägt mehr, als er sollte.
- Du sehnst dich danach, endlich einmal loszulassen und dir selbst etwas Gutes zu tun.
- Du hast schon vieles ausprobiert und kommst trotzdem nicht alleine weiter.
Ich bin für dich da.
„Ich ehre die Frau, die ich war, und begrüße die Frau, die ich werde.“ Alexandra Kohler
Über mich
Ich bin Alexandra.
Du funktionierst. Für alle anderen. Nur nicht für dich.
Eine Frau wie du. Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren und sich selbst dabei zu verlieren. Heute begleite ich Frauen dabei, ihren Körper wieder als Verbündeten zu sehen, nicht als Projekt.
Mit Berührung, Atem und Bewegung schaffe ich einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Nur fühlen. Nur da sein. Nur du.
Was du noch über mich wissen solltest
Ich liebe Kühe. Wirklich. Auf jeder Alm bleibe ich hängen, und meistens bleibt eine bei mir liegen.
Mobile Massage bei dir zu Hause
Du legst dich hin. Ich bringe alles mit.
Eine Massage zu Hause ist für viele Frauen der leichteste Weg loszulassen: keine Fahrt, keine Parkplatzsuche, und danach bleibst du einfach liegen.
Ich bin mobil in ganz München und Umland unterwegs, bis zu 25 Kilometer rund um München. Wenn du lieber zu mir kommst, bist du in meinem ruhigen Massageraum in Allach-Untermenzing herzlich willkommen.
- Hausbesuche ab 60 Minuten Massagezeit, kürzere Massagen bei mir im Massageraum
- In ganz München und Umland, zum Beispiel Allach-Untermenzing, Obermenzing, Moosach, Pasing, Karlsfeld und Dachau
- Jede Massage stimme ich auf dich und deine Lebensphase ab
- Female only: Ich massiere ausschließlich Frauen
-
Womb Massage
Eine sanfte, achtsame Bauchmassage, die Verspannungen lösen kann. Wohltuend und unterstützend in jeder Zyklusphase.
- tiefe Entspannung
- Wärme und Geborgenheit im Bauchraum
- mehr Verbindung zu deiner Mitte
- ein feineres Körpergefühl
-
Ganzkörpermassage
Von Kopf bis Fuß ankommen. Für Tage, an denen alles zu viel war.
- Loslassen von Kopf bis Fuß
- Stressabbau
- lockert verspannte Muskeln
- entspannt Becken und Hüfte
- mehr Leichtigkeit in der Bewegung
- neue Energie
-
Schulter, Nacken & Kopf
Für alles, was du den ganzen Tag auf deinen Schultern trägst.
- lockert Schultern und Nacken
- ein freier Kopf
- wohltuend nach langen Bildschirmtagen
- zur Ruhe kommen
-
Rücken & Gesäß
Für den unteren Rücken, das Becken und alles, was dort festhält.
- lockert den unteren Rücken
- entspannt Becken und Hüfte
- wohltuend nach langem Sitzen
- mehr Leichtigkeit in der Bewegung
Ab 5 km Entfernung kommen 20 € Anfahrt dazu. Du kannst Massagen auch kombinieren, zum Beispiel die Womb Massage mit Rücken und Gesäß. Wenn du mehrere Massagen buchst, bekommst du einen Preisvorteil. Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin berechne ich gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer.
Yoga für Frauen,
das deinem Zyklus folgt
Sanft, achtsam und ganz auf dich abgestimmt.
Deine Weiblichkeit ist keine Rolle, die du erfüllen musst. Sie lebt schon in dir.
Im Female Health Yoga verbinden wir Bewegung, Atem und bewusstes Spüren mit dem Wissen um deinen Zyklus. Ganz ohne Leistungsdruck, in deinem Tempo.
Ob Hormonyoga, Yoga in den Wechseljahren oder einfach eine Stunde, in der du wieder bei dir ankommst: Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Aktuell gebe ich Yoga als Einzelstunde, nur du und ich.
- mehr Beweglichkeit
- bewusster Atem
- Kraft und Weichheit zugleich
- deinen Zyklus besser spüren
- Ruhe im Kopf
- Vertrauen in deinen Körper
Bei mehreren Sessions gibt es einen Preisrabatt.
Frauen Retreat in München:
ein Tag nur für dich
Bewegung, Hands-on, Atem, Austausch und ganz viel Raum.
Im Dezember lade ich dich zu einem Frauen Retreat in München ein: ein Tag zum Auftanken, mit Yoga, Atem, Austausch und ganz viel Raum für dich. Lunch und Tee sind dabei.
Datum und Ort gebe ich bald bekannt. Auch schön als Geschenk für eine liebe Frau.
Die Shine Begleitung
Damit das Gefühl bleibt.
Für Frauen, die schon mit mir gearbeitet haben. Einen Monat lang begleite ich dich online weiter, damit du im Alltag bei dir bleibst.
- Ein persönliches Gespräch per Video
- Kleine Übungen für deinen Zyklus
- Sanfte Erinnerungen per Nachricht
Nur im Anschluss an eine Massage, eine Yoga-Einzelstunde oder ein Retreat buchbar.
Was Frauen erzählen
„Manchmal trifft man auf Menschen, die ihren Beruf nicht nur ausüben, sondern leben. Alexandra ist so ein Mensch. Sobald ich mich auf die Massagebank gelegt hatte, passierte etwas Magisches: Ohne Erklärung oder Vorabgespräch ertastete sie mit feinstem Gespür jede einzelne Problemzone. Ich war tiefenentspannt und fühlte mich wie neu geboren. Sie hat sprichwörtlich Zauberhände.“
„Vor der Massage habe ich mich total verspannt gefühlt, besonders im Nacken und im Rücken. Du hast genau die Stellen gefunden, die bei mir fest saßen, und die Knoten richtig schön gelöst. Danach habe ich mich einfach unglaublich entspannt, leicht und wohl in meinem Körper gefühlt. Deine herzliche, einfühlsame und ruhige Art haben die Massage abgerundet! Komme gerne wieder …“
Häufige Fragen
Was Frauen mich am häufigsten fragen.
Für wen ist das?
Für alle Frauen ab der ersten Periode, ohne Altersgrenze. Ob du gerade mit deinem Zyklus haderst, in der Kinderwunsch-Zeit bist, in den Wechseljahren oder einfach erschöpft.
Massierst du auch Männer?
Nein. Feel & Shine ist ein Raum nur für Frauen. Alle Massagen, Yogastunden und Retreats biete ich ausschließlich Frauen an.
Kommst du wirklich zu mir nach Hause?
Ja, ab 60 Minuten Massagezeit. Ich bringe alles mit, was wir brauchen. Ich bin mobil in ganz München und im Umland unterwegs, bis zu 25 Kilometer rund um München, zum Beispiel in Allach-Untermenzing, Obermenzing, Moosach, Pasing, Karlsfeld oder Dachau. Kürzere Massagen biete ich bei mir im Massageraum in Allach-Untermenzing an.
Was kostet die Anfahrt?
Hausbesuche mache ich ab 60 Minuten Massagezeit. Ab 5 km Entfernung kommen 20 € Anfahrt dazu.
Kann ich Massagen kombinieren?
Ja, sehr gern. Schön ist zum Beispiel die Womb Massage zusammen mit Rücken und Gesäß, oder Schulter, Nacken und Kopf mit Rücken und Gesäß. Bei der Ganzkörpermassage brauchst du nichts dazuzubuchen, da ist alles dabei. Wenn du mehrere Massagen buchst, bekommst du einen Preisvorteil. Schreib mir einfach, was du dir wünschst.
Was muss ich vorbereiten?
Nur ein paar Handtücher, etwas Zeit und einen ruhigen Platz. Den Rest bringe ich mit.
Ersetzt das eine ärztliche Behandlung?
Nein. Ich bin zertifizierte Female Health Yoga & Massage Practitioner, aber keine staatlich geprüfte Masseurin oder Physiotherapeutin. Meine Massagen sind Wohlfühl-Massagen zur Entspannung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Meine Arbeit ist eine wohltuende Begleitung und ersetzt keinen Besuch bei Ärztin oder Arzt.
Buch dir deine Auszeit.
Schreib mir, welche Massage oder Yogastunde du dir wünschst und wann es dir passt. Ich melde mich persönlich mit einem Terminvorschlag.
Termin per WhatsApp anfragenOder per E-Mail:
alexandra@femalefeelandshine.de
